随身携带保单号码及小时全球救援号码。
2017-9-6 1:00:48
1、随身携带保单号码及小时全球救援号码。
2、.忌惹事生非，旅行的地点始终不是自己“地头”，蛮劲霸气还是收敛点好。
3、其次，要注意饮食。冬季旅行，因温度较低，旦运动量大，就易感到饥饿体乏，因此要带上含有足够热量的食物，以备不时之需，如巧克力鸡蛋去皮花生等等。因冬季干燥，水分消耗又大，所以进餐方面，应多喝汤，多吃清淡食品，最好多吃新鲜蔬菜水果。
4、 .食物和饮料包装等废弃物品自行带离比赛场馆并投入垃圾箱。
5、要穿运动鞋或旅游鞋，不要穿皮鞋，穿皮鞋长途行走脚易磨泡。
6、不仅是皮肤，头发也应防晒，在夏季出游时，最好撑把遮阳伞或戴遮阳帽;另外游泳时应戴泳帽，上岸后及时用清水冲洗头发。
7、 .教师和家长带孩子外出野游.打猎.放牧.采药时不要带火种进山，更不准在山林地区吸烟。
8、.乘坐交通工具时，年轻的乘客尽量做到车厢后面，把前面的座位让给老人府和儿童。
9、只购当地独有的。
10、注意饮食卫生.出门时应少带易变质的食物。旅途中购买食物时，应严加选择。切不可“饥不择食”暴饮暴食，并要注意营养合理。
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