要尽量少带行李，轻装前进。对于老年人来说，应带手杖，既省体力，又有利于安全。在陡坡行走时，最好走“之”字形路线攀登，这样可减低坡度。
2017-9-21 13:23:28
1、要尽量少带行李，轻装前进。对于老年人来说，应带手杖，既省体力，又有利于安全。在陡坡行走时，最好走“之”字形路线攀登，这样可减低坡度。
2、要买张地图,对富阳的路况,景点有大概的了解.这是有必要的。
3、.扫描并复印自己的护照身份证，扫描文件发到自己的邮箱里，复印件留给信任的人。如果这些东西不幸丢失或被偷的话，至少还能证明自己的身份。
4、未经寺内职事人员允许不可随便进入僧人寮房(宿舍)等地方;
5、要匀不要急匀速行走最省体力，而且有利于保持良好心态;急阵歇阵的走路方式最累人。
6、.忌钱人分离，多个心眼，小心为上的好。
7、另外，要随身带上必要外伤药。如简单的创可贴药用酒精棉球消炎粉等简单的急救药，有备无患。
8、.出发前就应对所需要经过的地区各方面的情况自己的身体状况(例如有下肢血管病皮肤溃疡及扁平足症者不宜徒步旅行)以及当时的气候条件有所了解。
9、活动中不随便单独行动，应结伴而行，防止发生意外。
10、旅途中保持身体健康的首要问题就是时刻注意饮食卫生。防止“病从口入”。 旅行中的饮食卫生，重点要注意以下几个方面：
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