要尽量少带行李，轻装前进。对于老年人来说，应带手杖，既省体力，又有利于安全。在陡坡行走时，最好走“之”字形路线攀登，这样可减低坡度。
2017-9-28 13:18:43
1、要尽量少带行李，轻装前进。对于老年人来说，应带手杖，既省体力，又有利于安全。在陡坡行走时，最好走“之”字形路线攀登，这样可减低坡度。
2、有时最好带上足够的现金，银行卡有时横让你哭笑不得.(因为有的地方不能用啊)
3、.在盖子里加层保鲜膜，再拧紧，就不用担心有液体漏出来！
4、未经寺内职事人员允许不可随便进入僧人寮房(宿舍)等地方;
5、快去慢返上午出游的路可走得稍快，傍晚返程则要慢些走，以免疲劳的关节肌腱受伤。
6、.忌带小孩，小孩子时刻需要大人的关照，使大人不能全身心享受旅行所带来的乐趣。
7、最后，要预防旅游病。冬季干燥，传染病多发，因此要注意饮食卫生住宿卫生；同时，合理安排时间，尽量避免中午时分外出。
8、.出发前就应对所需要经过的地区各方面的情况自己的身体状况(例如有下肢血管病皮肤溃疡及扁平足症者不宜徒步旅行)以及当时的气候条件有所了解。
9、晚上注意充分休息，以保证有充足的精力参加活动。
10、注意饮水卫生。般来说，生水是不能饮用的，旅途饮水以开水和消毒净化过的自来水为最理想，其次是山泉和深井水，江河塘湖水千万不能生饮。
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