1、路线设计合理，少走重复路，省下的是大钱。

2、 扫描并复印自己的护照身份证，扫描文件发到自己邮箱里，如果这些东西不幸丢失或被偷的话，至少还能证明自己的身份。

3、在行程中，特别是在山地，请大家做到走路不看景，看景不走路。

4、.在景区拍照时，要主动谦让，不要争抢，也不要妨碍他人拍照，请他人帮助拍照要道谢。

5、.收拾行李时，可以把鞋子放进不用的浴帽里！浴帽很易洗干净，还可以防止鞋子把干净的衣服弄脏。

6、维护环境卫生。不随地吐痰和口香糖，不乱扔废弃物，不在禁烟场所吸烟。

7、携带小型报警器，或小瓶的薄荷口腔喷雾，用来保持口气清新之余，还能当辣椒水防身。

8、要走不要跳步并做步走或蹦蹦跳跳会加重膝踝负担，易劳累或受伤。

9、.备齐衣物：北方冬天气温大多在℃至-℃，有的地方可达-℃以下。应备羽绒衣(连帽子最好)高领厚羊毛衣羊毛裤羽绒裤手套等。

10、 .跟团旅游时，要守时自律，以免耽误团队的行程。


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　　要穿运动鞋或旅游鞋，不要穿皮鞋，穿皮鞋长途行走脚易磨泡。
　　穿校服，带书包，包内装好纸巾塑料袋水干粮等，不宜太重。自备个塑料袋
.乘坐交通工具时，年轻的乘客尽量做到车厢后面，把前面的座位让给老人府和
　　可以将少量的化妆品放到旧隐形眼镜盒里，既可随身携带又节约空间。
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.乘坐交通工具时，年轻的乘客尽量做到车厢后面，把前面的座位让给老人府和
　　.在景区拍照时主动谦让，不要争抢，不要强行与人合影，也不要妨碍他人拍
　　要尽量少带行李，轻装前进。对于老年人来说，应带手杖，既省体力，又有

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