1、．忽视过敏症状。多年未发生过敏的成人也可能对宠物花粉产生过敏。阮博士表示，如果每年春天都因为鼻窦炎而使用抗生素，那么可能是花粉过敏。老用抗生素不仅没用，还会导致药物过敏。

2、.周密的旅游计划，即事先要制定时间路线膳宿的具体计划和带好导游图(书)有关地图及车船时间表及必需的行装(衣衫卫生用品等)。

3、防急。春游观光大自然人文古迹，要缓慢而行，最好是边走边谈，以助游兴。

4、.不要边骑车边饮水或吃东西。应停车稍微休息会儿再进食，以免伤害肠胃。

5、备好运动鞋绳索干粮和水。在夏季，定要带足水，因为登山会出汗，如果不补充足够的水分，易发生虚脱中暑。

6、. 出发前根据你要去地方的天气状况准备衣物，尤其是去那些早晚温差大的地区旅行，应准备足够衣物。

7、为防止虫子进入，可在帐篷周围撒圈煤油。

8、要匀不要急匀速行走最省体力，而且有利于保持良好心态;急阵歇阵的走路方式最累人。

9、如果你常对在旅途上买不买东西有“挣扎”的话，行前可考虑不带某些衣物，那么，你便可“名正言顺”地买东西了。

10、鞋子车子轮胎定要注意防滑 。


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