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  .徒步时最为理想的是穿旅游鞋,因为此种鞋有定弹性,对大脑能起到适度的缓冲作用,还能减少因长距离行走而引起的脚胀,也可以穿新旧的胶鞋。

2017-9-12 18:09:16
1、.徒步时最为理想的是穿旅游鞋,因为此种鞋有定弹性,对大脑能起到适度的缓冲作用,还能减少因长距离行走而引起的脚胀,也可以穿新旧的胶鞋。

2、做好活动的组织工作,制订活动纪律,确定负责人。

3、慎重对待每餐,饥不择食千万要不得。高中档的饮食店般可放心去吃,大排档的可有选择性地吃,摊位或沿街摆卖(推车卖)的不要去吃。旅行中然饥肠辘辘的情况不少,但小摊小贩的食物不能去碰。如果饥不择食,则等于拿生命开玩笑。

4、 应尽量在坚硬平坦的地上搭帐篷,不要在河岸和干涸的河床上扎营。

5、.尊重演员,节目完毕应鼓掌致谢,整场演出结束演职员谢幕时要起立鼓掌;演员出现失误,要谅解,不要起哄吹口哨和喝倒彩。

6、带条,甚至更多条的围巾,它可以配衣服,令你“形象百变”,而且又轻又不占地方,又可用来当头巾。最后,它还可以包扎行李,真是物多用。

7、应该选择防风性的外套,如呢绒,毛皮和皮革制的衣服。羽绒服可形成不对流的空气层保暖性好,是冬季出游的首选。内衣要柔软吸湿透气 ,以利保温干燥。 

8、所有事项均要安全第的原则

9、.团体旅行时不可擅自脱队,如需单独离团,应征得导游同意,并记住集中地点时间所乘车号所住饭店地址电话;万脱团,请于集中地点等候导游返回寻找(离团所发生切事情责任是由游客自负)。

10、 不准私自离开集体,独自活动,有事离开要跟带队老师打招呼,经同意后方可离开。


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.注意保护生态环境,不随意踩踏绿地攀折花木和果实,不追捉投打和随意乱喂动
 ≯将指南针从地图上拿开,拿在身体前面。
在户外躲避雷雨时,应注意不要用手撑地,同时双手抱膝,胸口紧贴膝盖,尽量
  注意安全,保存体力,切勿到不适当的场所。
帐篷面最好朝南或东南面能够看到清晨的阳光,营地尽量不要在棱脊或山顶上。
  .按摩简单易行,也是消除疲劳的好方法。
  .老年人爬山时最好采取科学的姿势,不仅可以省力,而且更能科学锻炼身体

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