1、．按摩简单易行，也是消除疲劳的好方法。

2、将发夹之类的小饰品用个小盒子装起来，既不易丢失也可以随身携带。

3、记下当地报警电话和驻外使领馆联络电话。

4、看参观或娱乐时不能大声喧哗，以免影响他人；旅游期间严禁从事任何违法活动。

5、 事先定要了解景点的情况，包括天气情况饮食住宿等，特别是选择去山区峡谷郊游时，定要注意收听天气情况。

6、 .理解和尊重目的国家和地区的宗教信仰和生活习惯风俗禁忌，“入乡”尽量℃俗”。

7、忌无目的的滥游。有的人在出门旅游前既无目标，也无计划，有种“走到哪里黑就在哪里歇”的感觉，这种毫无目的的花钱乱逛，既浪费金钱，又徒费精力，影响身心健康。

8、 忌礼节失当与僧人见面常见的行礼方式为双手合，微微低头，或单手竖掌于胸前头略低，忌用握手拥抱摸僧人头部等不当之礼节。

9、游玩中，要注意身体健康，保证适当的休息;不要暴饮暴食，不要购买路边摊档的小吃零食;要及时补充身体水分，避免中暑，衣服弄湿要及时更换，防止感冒。

10、.不随地吐痰和口香糖，不乱扔废弃物，不随地大小便，不在别人面前做出抠挖鼻孔等失礼的举止。


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