零食：秋日活动般运动量比较大而且多在野外，备些吃的有备无患。
2017-10-1 13:32:46
1、零食：秋日活动般运动量比较大而且多在野外，备些吃的有备无患。
2、水是定要带的,晚上山路上卖东西的较少；
3、.外出旅行注意身体健康，要慎吃生食海鲜或腌制的海鲜已剥皮的水果;不要光顾路边无证摊点;防止暴饮暴食;多喝开水，多吃蔬果类，少抽烟少喝酒;保持充足的睡眠。
4、 不得在活动的区域内追逐打闹，不得超越活动的范围爬高或走远.
5、.下山时不要走得太快，更不能奔跑，否葬使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或导致肌肉拉伤。
6、尽量不要在活动过程中，怨天尤人，因为没有人逼你或者骗你或者求你来参加这种民间的非盈利的有风险的活动。
7、在欧洲的普通餐馆内吃饭，无需给小费。
8、.参观博物馆教堂艺术殿堂寺庙时，要遵守禁烟禁食禁饮禁用闪光灯拍照等规定，不随意触摸展品文物和其他器物。
9、装备，需周全。出行前购买旅游保险;旅行包内般包含日常洗漱用品衣物驱蚊水药品防晒霜卫生纸面巾纸手电筒身份证遮阳帽等;照相机是必备的。
10、.服装服饰整洁美观，不敞胸露怀，不蓬头垢面，不在公共场所脱鞋，根据旅游项目和旅游场所(如博物馆教堂艺术殿堂寺庙等)选择适合的衣着，正式场合(如商务洽谈宴会等)尽量着正装或职业装。
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