如果一环境不能入睡，睡前洗个热水澡会有助睡眠。
2017-8-28 14:13:58
1、如果一环境不能入睡，睡前洗个热水澡会有助睡眠。
2、随身保暖外套：春游都会遇上低温阴雨浓雾强对流天气以及雷电的气候状况，所以注意穿着适当，定要提前取得旅游当地的气候资料。
3、切勿在山上生火和吸烟，此举极易引起山火，亦属违法行为
4、吃饭时，问清餐巾纸要不要钱，要收费的，可以不要餐巾纸，用自己带的。
5、 在游玩过程中要注意行为文明：不追跑打闹不损坏公共财物，在游玩过程中做到文明安全。
6、.对山上的气候特点应有所了解，争取在登山前得到可靠的天气预报。带好必需的衣物以备早晚御寒，防止感冒。登山以穿旅游鞋为宜。
7、尽量不要在冰雪天下山时，独自向山下滑行;最好两人组米左右的绳索，上面的人拉绳释放另人下山;然后上面的人，自行下滑，下面的人作保护，用绳索拉住他，不让他冲下山;轮流交替，互相保护。
8、鞋——对远行或徒步者来说，双透气保暖和适合的旅游鞋是至关重要的。最佳选择是硬底高帮的登山鞋，不易进沙石，过泥泞地不易脱落，隔水和保暖也比较好。
9、.就餐时注意文明礼貌，谦让老人长者残疾人和府，照顾儿童。
10、多讲价，无论食，住，行，购都压下价。有时看起来不能讲价的地方其实还是可以还价的。
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