要走不要跳步并做步走或蹦蹦跳跳会加重膝踝负担，易劳累或受伤。
2017-8-21 14:07:32
1、 要走不要跳步并做步走或蹦蹦跳跳会加重膝踝负担，易劳累或受伤。
2、，在选择飞机机型方面，应该选择至少个座位以上的飞机。专家指出，飞机机体越大，受到国际安全检测标准也越多越严，而在发生空难意外时，大型飞机上乘客的生存几率也相对较小飞机来得高。
3、在选购特产的是要注意,不要买了冒牌的.
4、.浴巾给衣服脱水。早起退房，洗过的衣服还没干？可以将薄衣服洗完后平铺在浴巾上，卷起来拧干，脱水效果比徒手拧好许多。
5、A．掌握旅游地的概况；
6、 ．花粉季节开窗。美国加州凯撒医疗中心过敏科主任阮敏高博士表示，花粉季节最好关闭门窗，然后使用空调过拢式给室内通风换气。另外，开车时使用空调也可以使花粉吸入量减少%。
7、.爱护文物古迹，旅游者每到地都应自觉爱护文物古迹和景区的花草树木，不任意在景区古迹上乱刻乱涂。
8、鞋应以轻便合脚适宜行走为主，不宜穿新买的鞋高跟鞋
9、.如果是进行长途徒步旅游，出发前最好进行几次适应性训练，逐渐加大运动量，以增强耐力。行走时，用脚板着地，用力要适中，保持身体平衡。
10、最好要求参加活动的人统着装(如穿校服)，这样目标明显，便于互相寻找，防止掉队。
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